Magnesium kreatin chelat fördelar, dosering och biverkning

Letar du efter en superkraftig, ny förening för att omdefiniera hela konceptet med sportnäring som aldrig tidigare? Om ditt svar är ett stort ja är det dags för dig att veta mer om Magnesium Creatine Chelate fördelar, dosering och biverkning.

Magnesium Creatine Chelate kan beskrivas som en unik och kraftfull förening som blandar de fantastiska fördelarna med kreatinmonohydrat med magnesium. Kreatinmonohydrat är ett välkänt kroppsbyggnads- och sportnäringstillskott och är oöverträffat när det gäller att positivt påverka muskelfunktion och energimetabolism. Magnesium är ett essentiellt mineral som spelar en viktig roll i olika fysiologiska processer, t.ex. muskelavslappning och muskelkontraktion.

Chelatprocessen bakom begreppet magnesiumkreatinchelat innebär att kreatinmolekyler binds till magnesium, vilket avsevärt förbättrar absorptionen av kreatin i kroppen. Denna förbättrade kreatinabsorption resulterar i mycket förhöjda kreatinnivåer som främjar optimal energiproduktion, särskilt under intensiva träningspass och uthållighetsträningspass.

Användningen av Magnesium Creatine Chelate är också förknippad med massiva vinster när det gäller muskelstorlek, funktion, densitet och styrka. Det stimulerar produktionen av adenosintrifosfat (ATP), som är den primära energikällan för kroppsceller. Dessutom stöder Magnesium Creatine Chelate energimetabolism vilket i sin tur resulterar i förbättrad kraft, styrka och övergripande träningsprestanda.

Förutom dessa fantastiska fördelar är magnesiumkreatinchelat också användbart för att påskynda muskelåterhämtning och anpassning. Det bidrar också till snabbare återhämtning mellan intensiva träningspass genom att erbjuda de nödvändiga energisubstraten och stödja cellulär hydrering. Magnesiumkreatinchelat är också användbart för att upprätthålla en hälsosam och positiv balans av elektrolyter i nivån samtidigt som det främjar cellulär hydrering för att stödja den totala vätskebalansen i kroppen. Det är också fördelaktigt att främja kognitiv hälsa och funktion.

Den rekommenderade dosen av Magnesium Creatine Chelate för män är 1-3 mg varje dag för underhållsändamål och en laddningsfas på 20 mg varje dag under den första veckan rekommenderas. För kroppsbyggande är den rekommenderade dosen av magnesiumkreatinchelat för män 400-420 mg varje dag i cykler på 10-16 veckor. För kvinnor är den rekommenderade dosen av magnesiumkreatinchelat 310-320 mg varje dag i cykler på 6-10 veckor.

Cykler för män

Cykler för kvinnor

Magnesiumkreatinkelat är en potent förening och bör skyddas mot obehörig användning. Det ska inte användas av gravida, ammande eller ammande kvinnor. Magnesiumkreatinchelatmissbruk eller överdosering kan leda till Magnesiumkreatinchelat-biverkningar såsom ökad hjärtslag, illamående, hjärtklappning och överdriven svettning.

Vi hoppas att den här guiden om fördelarna med magnesiumkreatinchelat var användbar för dig.

Rekommenderad produkt - Core Labs X On Cycle organstöd